Ovsená kaša s ovocím
hustavova.andre...
10 minút
Rozmýšľate nad tým ako si spestriť svoje každodenné raňajky? Ovsená kaša v kombinácii s ďalšími druhmi celozrnných vločiek a čerstvým ovocím je skvelou variantou napr. namiesto vianočky s maslom a džemom.
Suroviny:
- 150 g celozrnných vločiek (ovsené, pšeničné, pohánkové …)
- 500 ml ovseného mlieka
- 500 ml vody
- 20 g pomletých ľanových semienok
- 30 g ďalších semienok (konopné, tekvicové …)
- 400 g čerstvého ovocia (maliny, černice, jahody, čučoriedky, kiwi …)
- javorový sirup alebo kokosový cukor
Postup práce:
Do hrnca dáme kombináciu rôznych druhov vločiek, pridáme vodu a mlieko.
Zmes privedieme do bodu varu, následne znížime teplotu na minimum a za stáleho miešania (cca 4 – 5 minút) ju privedieme do krémovej konzistencie.
Hotovú kašu odstavíme, pridáme semienka a opäť premiešame.
Zmes rozdelíme do cca 4 misiek, ozdobíme ovocím a posypeme cukrom alebo polejeme javorovým sirupom.