Detoxikačné brusnicové smoothie
hustavova.andre...
10 minút
Poriadna dávka ovocia a zeleniny, doplnená o brusnice a škoricu sa ukrýva v našom lahodnom detoxikačnom smoothie. Špenát budete len s ťažkosťami v chuti identifikovať, napriek tomu bude pôsobiť ako liečivo. Ak máte radi sladké, tento recept vám ulahodí.
Suroviny:
- 3 PL sušených brusníc
- 1 šálka ovseného mlieka
- 1 šálka nakrájanej mrkvy
- 1 banán
- 1/2 ČL bourbon vanilky
- 1/2 ČL mletej škorice
- 1 šálka čerstvého špenátu
Postup práce:
Všetky ingrediencie vložíme do mixéra na smoothies.
Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a ihneď podávame.
Naša rada:
V miske zalejeme sušené brusnice horúcou vodou, čakáme cca 5 minút a ďalej postupujeme podľa receptu.
Bourbon vanilku pozdĺžne rozrežeme a lyžičkou vydlabeme vanilku :-)