Bezmäsité a múčne jedlá

Fytoestrogénová proteínová nátierka alebo nátierka pre zrelé ženy. Dôvody, prečo má nátierka práve takýto názov je, že obsahuje tofu a ľanové semienka. Viac sa dozviete, ak si pozorne prečítate celý recept.

Ak chcete redukovať svoju hmotnosť, na večeru voľte kombináciu bielkovina (strukovina, tofu, biele mäso, ryba, syr) a zelenina (surová, dusená, grilovaná). Náš recept obsahuje aj konopné semienka. 

Šišky patria do slovenskej kuchyne od nepamäti . Nie sú možno úplne zdravé, ale deti ich milujú a ich chuť im bude navždy pripomínať sladké radosti detstva. Táto dobrota je tiež súčasťou našich ľudových tradícií, keďže sa v domácnostiach pravidelne pripravuje na Fašiangy.

Posúchy od maminky sú naozaj od mojej mamy. Tento recept mi dala kedysi dávno, v čase, keď som ešte nemala deti, pretože som posúchy zbožňovala. Dnes ich milujú aj moje ratolesti.

Jednoduchý a rýchly recept na štrúdľové cesto bez kvasníc. Okrem jablkovej plnky môžeme vyskúšať aj iné obmeny - orechovú, makovú, či tvarohovú.

Recepty s vajcom sú v našej rodine veľmi obľúbené. Medzi tie "zdravšie" patrí vajíčkový bulgur, ktorý jedávame len tak, prípadne so šalátom alebo s mäskom.

Tento recept je z pohľadu ingrediencií skutočne variabilný a dá sa pripraviť ako rýchly snack ale aj ako hlavný chod. Základom sú zemiaky a syr, zvyšok je vecou chutí a fantázie.

Ak ste takí "vajcožrúti" ako my, určite si spravte na večeru kolienka s vajíčkom. Je to dobrota.

Tradičné cesto na slivkové gule sa robí zo zemiakov, alebo z tvarohu. Toto cesto je omnoho jednoduchšie a rýchlejšie. Vyskúšajte.

Zemiakové halušky sú všeobecne obľúbené u detí aj u dospelých. Skúste si pripraviť tieto špenátové a uvidíte, že nie sú o nič horšie :)